前向きに生きることの反対

突然ですが、前向きに生きてますか？

前向きになれないとき、誰にでもあると思います。

ポジティブであることが善だともてはやされ、ネガティブは嫌がられがちですが、どちらも必要なもの。

なんでも行き過ぎ、やり過ぎは良くないので、バランスが大事ですね。

でも、どうせなら毎日楽しく、ストレスフリーに生きたいものですよね？

そのために、私が普段から心がけていることは、「人のせいにしないこと」です。

人や物のせいにすると、間違いなく後ろ向きに生きることになります。

世の中、自分で変えられるものと、変えられないものがありますよね。

人のせいにすると、自分では変えられないものなのに、ストレスが溜まってしまいます。

前に進むためには、一度全て受け入れることです。

この人のせいで…！と思ったときに、怒っている自分の感情をまず受け入れます。

次にその人にされたことを受け入れます。

過去は変えられませんから、起こってしまった事実を認める。

許さなくていいです。

憎しみを持つことをやめましょう。

これができると、次に自分がするべきことが見えてきます。

少しづつ景色が変わってきます。

例えば、彼氏に浮気され、別れたとします。

大好きだったのに、浮気されて傷ついたことがトラウマで、次の出会いも探せない…。

この場合たしかに、被害者は自分です。

でも、いつまでもつけられた傷を治らないようにしているのは、傷つけた彼ではなく自分なのです。

私が、尽くしてあげられなかったから浮気された…

私が、つまらない女だったから浮気された…

浮気された原因をいつまでも考えてしまい、自己否定のループから抜け出せない。

時間が解決してくれるのを待つのも手ですが、

起こったことに対して、処理して対応するのはあくまでも、自分。

相手に見る目がなかったから。などと、自分から相手への思いを断ち切ることができれば、前向きに次へ進むことができます。

傷つけられたのは事実でも、

相手のせいにしない。

自分のせいにもしない。

何かのせいにするということは、そのものに期待していたということ。

主導権を相手に渡していること。

自分の人生ですから、主導権は自分で持ちましょう。

それが、前向きに、自分らしく生きていくということだと思います。